mindfulness

A vida moderna, repleta de desafios e demandas incessantes, muitas vezes nos arrasta para um turbilhão de estresse. Como resultado, o impacto disso na qualidade de vida é evidente, refletindo-se em nossa saúde física e mental. É nesse cenário que a Meditação Mindfulness surge como um antídoto, oferecendo uma abordagem única para resgatar o equilíbrio … Ler mais