A alimentação com restrição de tempo (TRE), também conhecida como jejum intermitente, é uma abordagem nutricional que limita a ingestão alimentar a um período de tempo específico, geralmente de 8 a 12 horas por dia. Essa prática tem ganhado popularidade nos últimos anos devido aos seus potenciais benefícios para a saúde, incluindo a perda de … Ler mais
A beterraba, além de ser um ingrediente versátil na culinária, tem ganhado destaque por seus inúmeros benefícios para a saúde. E a farinha de beterraba, um produto derivado dessa raiz vibrante, concentra ainda mais os nutrientes e oferece uma série de vantagens. Neste artigo, vamos explorar as propriedades nutricionais da farinha de beterraba, seus benefícios … Ler mais
O gergelim, uma pequena semente com sabor levemente adocicado e textura crocante, é um alimento rico em nutrientes e com uma longa história de uso na culinária e na medicina tradicional. Presente em diversas culturas ao redor do mundo, o gergelim tem conquistado cada vez mais espaço na dieta de quem busca uma alimentação saudável … Ler mais
