Sidon Slompo Junior
O shinrin-yoku, ou banho de floresta, é uma prática japonesa milenar que consiste em se conectar profundamente com a natureza através de passeios em florestas. Essa prática simples, mas poderosa, oferece uma série de benefícios para a saúde física e mental, sendo cada vez mais reconhecida pela ciência. O que é o Banho de Floresta? … Ler mais
O colágeno é uma proteína abundante no corpo humano, responsável por fornecer estrutura e elasticidade à pele, aos ossos, às articulações e aos tecidos conjuntivos. Com o avançar da idade, a produção natural de colágeno diminui, o que pode levar ao aparecimento de rugas, flacidez e dores nas articulações. Neste artigo, vamos explorar a importância … Ler mais
Os feijões, grão-de-bico e lentilhas, há muito tempo são considerados alimentos básicos em diversas culturas ao redor do mundo. Mas você sabia que esses pequenos grãos são verdadeiros superalimentos? Uma recente pesquisa, baseada em dados da Pesquisa Nacional de Exame de Saúde e Nutrição dos Estados Unidos, confirma os inúmeros benefícios que o consumo regular … Ler mais
A alimentação com restrição de tempo (TRE), também conhecida como jejum intermitente, é uma abordagem nutricional que limita a ingestão alimentar a um período de tempo específico, geralmente de 8 a 12 horas por dia. Essa prática tem ganhado popularidade nos últimos anos devido aos seus potenciais benefícios para a saúde, incluindo a perda de … Ler mais
A carqueja, planta medicinal conhecida por suas propriedades terapêuticas, tem sido utilizada há séculos na medicina tradicional. Seus benefícios para a saúde são diversos, e seu consumo em forma de chá é uma prática comum em muitas culturas. Neste artigo, vamos explorar as propriedades da carqueja, as diferenças entre a carqueja doce e amarga, e … Ler mais
O jambolão, também conhecido como jabuticaba-roxa, é uma fruta tropical com sabor adocicado e levemente ácido, rica em nutrientes e com diversos benefícios para a saúde. Nativa da América do Sul, ela se destaca por sua casca roxa escura e polpa suculenta. As frutas fazem parte de uma dieta equilibrada e saudável, e o jambolão … Ler mais
Um pré-treino é uma refeição ou suplemento consumido antes do exercício físico com o objetivo de fornecer energia, melhorar a concentração e aumentar o desempenho durante a atividade física. Ao optar por um pré-treino natural, você garante uma fonte de energia limpa e evita a ingestão de substâncias químicas que podem sobrecarregar o organismo. Nesta … Ler mais
A Moringa oleifera, conhecida como “árvore da vida” ou “árvore milagrosa”, é uma planta repleta de nutrientes e com uma longa história de uso medicinal em diversas culturas. Nativa da Índia, a Moringa tem ganhado cada vez mais popularidade em todo o mundo devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. Neste artigo, exploraremos em … Ler mais
O long jack, cientificamente conhecido como Eurycoma longifolia, é uma planta medicinal nativa do Sudeste Asiático, especialmente da Malásia e da Indonésia. Tradicionalmente utilizada na medicina herbal dessas regiões, a planta ganhou destaque no mundo ocidental por seus potenciais benefícios para a saúde, principalmente no que diz respeito à saúde sexual masculina. Neste artigo, exploraremos … Ler mais
O Tribulus terrestris, uma planta herbácea com espinhos, tem sido utilizada na medicina tradicional há séculos por suas propriedades medicinais. Comumente conhecido como tribulus, essa planta ganhou destaque nos últimos anos por seus potenciais benefícios para a saúde, especialmente no que diz respeito à função sexual masculina. Neste artigo, exploraremos em profundidade os benefícios do … Ler mais
